Ćwicz i żegluj
Grupa stworzona dla osób, które chcą nauczyć się żeglarstwa od podstaw i rozwinąć swoją sprawność fizyczną. Zapraszamy również rodziców naszych młodych zawodników - uczestnictwo w zajęciach umożliwi Państwu dzielenie pasji ze swoimi pociechami.
Szkolenie żeglarskie odbywa się na łódkach klasy Delphia 16 i Delphia 24. Zajęcia odbywają się w nowoczesnej bazie żeglarskiej nad jeziorem Ukiel w Olsztynie.
Podstawowe informacje
| Grupa wiekowa | 16 < lat, nauka żeglowania od podstaw |
| Trener | Rafał Jaskulski, Dominik Janowczyk |
| Liczba zajęć | 2 razy w tygodniu |
| Cena | 320 zł/mies |
Program szkolenia:
Tematy i cele realizowane w ramach programu szkolenia:
- Bezpieczeństwo nad wodą,
- Poznanie elementów jachtu,
- Nauka żeglowania: utrzymywanie wybranego kursu, manewry, trym itd.,
- Dbanie o powierzony sprzęt,
- Dobra zabawa i budowanie relacji z członkami sekcji,
- Zdobywanie wiedzy o naturze i ekologii,
- Elementy szkolenia regatowego,
- Szkolenie w kierunku zdobycia uprawnień żeglarskich i motorowodnych,
- Trening funkcjonalny,
- Trening cardio,
- Rozciąganie,
- Trening wzmacniający siłę.
Całoroczne szkolenie żeglarskie:
Sezon letni (kwiecień – październik):
- 1 x w tygodniu zajęcia żeglarskie,
- 1x w tygodniu trening motoryczny.
Sezon zimowy (listopad – marzec):
- Basen,
- Zajęcia ogólnorozwojowe na salce treningowej,
- Zajęcia w terenie (marszobiegi, jazda na rowerze itp.),
- Zajęcia teoretyczne.
Członkowie sekcji korzystają ze sprzętu udostępnionego przez klub. Zapewniamy dobrej jakości, bezpieczny sprzęt żeglarski.